豫健科普-办公室健康系列04过敏性鼻炎，难以言说之痛

【豫健科普】办公室健康系列04

过敏性鼻炎，难以言说之痛

空气污染是现代都市人群的健康隐患之一，尤其为各类过敏性疾病的发生创造了条件。过敏性鼻炎就是其中之一。

临床数据表明，60%过敏性鼻炎会发展成哮喘，许多人先后或同时患有过敏性鼻炎和支气管哮喘，因此我们要充分意识到积极治疗鼻炎的重要性。

由于导致过敏的因素不能够完全去除，所以现在很多治疗方法都不尽人意，过敏性鼻炎成了一种难以摆脱而又难以言说的痛。

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎又称“变应性鼻炎”，表现为鼻塞、流涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽、流清水样鼻涕等症状，出现感染时可变成流黄色鼻涕。

其中，鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕是常见的四大症状。

喷嚏以清晨和睡醒后最为严重，多为连续性出现，较大儿童或成年人每次可达五个以上。

鼻塞症状严重时张口呼吸，长时间的刺激可导致上呼吸道感染，出现咳嗽、哮喘。鼻塞症状可随体位改变而发生改变。如左侧卧则左侧鼻孔堵塞而右侧通畅，右侧卧则右侧堵塞而左侧通畅。此症状也是鼻炎的特征性表现。

流清水样鼻涕，如继发感染会变稠或变黄。

鼻腔镜检查可发现鼻粘膜苍白水肿，上盖有一薄层水样黏液。严重时肿胀的鼻甲可完全堵塞鼻通道。

有些人可出现嗅觉下降或者消失，以及头昏、头痛。

该如何预防过敏性鼻炎的发生呢？

1.       锻炼身体，增强体质，合理添加衣物；

2.       戒烟戒酒，尽量不停留在空气污染严重的环境中；

3.       常用冷水洗脸，进行鼻部皮肤和黏膜的“耐寒训练”；

4.       感冒后积极治疗，以免引发鼻炎；

5.       了解引起自己过敏的物质，在户外活动时容易过敏者应适当限制户外活动；在花粉或者灰尘较多的季节，外出时佩戴口罩；

6.       注意卫生间等地方的卫生，保持干燥通风，减少霉菌和霉变的发生，消除蟑螂等害虫；

7.       经常清洁鼻腔；

8.       保持室内清洁无尘，以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间；

9.       霉变的衣物、食物要尽早扔掉，去除霉菌感染的可能；

10.       房间里最好不要放需要经常浇水的植物，避免潮湿土壤滋生的霉菌诱发过敏；

11.       对动物皮毛过敏者应远离宠物或喂养无毛宠物；

12.       平时少食辛辣及腥物，减少对脾胃的刺激；适量食用应季的水果、蔬菜。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病健康在细节里》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。